实操教程“山西扣点点麻将开挂神器”确实有神器!快来试试吧！

中新网北京6月12日电(记者张尼)近期，多地迎来高温天气 ，部分地区最高气温甚至达40℃以上
，一不小心就可能中暑 。

出现中暑症状后，千万不要做这几件事！

中暑的发病顺序

中暑发病顺序通常为先兆中暑
、轻症中暑和重症中暑 ，其中重症中暑的最严重状态就是热射病。

发生热射病时，人体大脑失去对体温的调节和控制
，体内热量不能通过正常的生理机制散热，从而出现体温异常增高 ，导致全身多脏器的功能衰竭
，是死亡率非常高的一类临床疾病，一旦发生 ，死亡率可以高达70%-80%
。

怎样辨别中暑？

1.如果出现头晕、头痛 、乏力、口渴
、多汗、心悸 、注意力不集中
、动作不协调等症状
，有时也可伴有面色潮红、皮肤灼热等，有可能是中暑先兆；

2.如果出现短暂 、间歇发作的肌肉痉挛 ，俗称抽筋
，可能是因为钠盐丢失引起的热痉挛；

3.如果出现多汗
、皮肤湿冷、面色苍白 、恶心
、头晕、心率明显增加 、低血压
、少尿等症状，或伴有眩晕、晕厥等症状 ，可能是因为体液和钠盐丢失过多而引起的热衰竭。

如何预防中暑？

1.尽可能避免在高温高湿的环境下长时间工作 、运动或者生活
，当室温超过32℃或者室内湿度超过60%，建议每30分钟休息5～10分钟 ，同时要注意补水，劳逸结合；

2.及时补水
，特别是含有盐分的淡盐水；

3.清淡饮食，如果摄入过多油腻、辛辣刺激性食物 ，加之抽烟喝酒
，容易导致湿热体质，更容易发生中暑；

4.多补充有防暑降温作用的饮品和时令水果 ，比如绿豆汤
、绿茶、西瓜等；

5.一旦出现先兆中暑症状
，说明身体已经发出预警，一定要及时休息 、补水和降温 。

出现中暑症状如何处理？

1.将患者转移到阴凉通风处 ，解开患者衣袖
、领口
，用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤，加速降温；

2.用风扇、空调降低环境的温度；

3.如果患者神志清楚 ，辅助患者多饮水来补水
，最好是含有盐分的饮品；

4.一旦出现意识障碍 、昏迷
、呼吸循环衰竭等危重症状，一定要借助专业医疗手段 ，立即拨打120，并将患者处于仰卧位
，解开衣领，移至通风、阴凉 、干燥处 ，等待救护车的到达
。

哪些情况应及时就医？

1.体温升高：体温持续升高
，甚至超过40℃；

2.头痛：出现持续性头痛；

3.肌肉痉挛：全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自觉抽动；

4.呼吸浅快：频率超20次/分；

5.恶心：有呕吐感但吐不出来。

哪些情况应送医或拨打120？

1.昏迷：丧失意识 ，对外界的刺激反应迟钝或无反应；

2.极度虚弱：无力气
，几乎动不了；

3.意识模糊：无法准确感知周围，如不知道自己在哪里；

4.谵妄：精神错乱 ，胡言乱语；

5.癫痫：全身肌肉不自主抽搐
，无意识，对外界刺激无反应 。

错误的处理方式

1.迅速转移到温度过低的空调房

中暑后 ，应立即远离高温环境
，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内，适宜的温度为22℃～25℃
。

2.用过冷的水擦身

过冷的水会造成血管收缩 ，不利于散热，且过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。

3.自行服用退热药

中暑后
，是因体温调节中枢功能障碍导致的体温升高，一般退热药无效 。因此 ，不建议自行服药
。(完)